寧夏境內(nèi)有戰(zhàn)國、隋、明長城與宋代壕塹。1038-1227年黨項(xiàng)族曾在寧夏一帶建立西夏政權(quán)，興建許多工程，至今仍有不少遺存，如離宮遺址、西夏王陵（有"中國金字塔"之稱）、承天寺塔、一百零八塔等，在本區(qū)文物中占重要地位。其他則有海寶塔、須彌山石窟、銀川南開清真寺等。沙坡頭則是因新中國治沙工作進(jìn)展而形成的旅游點(diǎn)。回族聚居，全區(qū)清真寺達(dá)1800多座，是回族穆斯林之鄉(xiāng)。回族農(nóng)家風(fēng)情或許不如某些少數(shù)民族風(fēng)情那樣富有新奇感和刺激性，但自有一種溫馨沁人肺腑。賀蘭山遠(yuǎn)望形若駿馬，有小滾鐘口等避暑勝地。六盤山蒼茫逶迤，在這里更可以追思成吉思汗進(jìn)軍西夏和工農(nóng)紅軍長征的往事。黃河邊的古老水車，草原上雪白的羊群，會(huì)使人悠悠陶然，而乘羊皮筏黃河漂流，騎駱駝沙漠跋涉，從嗚沙上滑下等，都會(huì)令人激動(dòng)、振奮。


旅游景點(diǎn)
西夏王陵 中衛(wèi)高廟 承天寺塔 須彌山石窟 同心清真寺
沙坡頭游覽區(qū) 西部影城 中衛(wèi)高廟 承天寺塔
海寶塔 同心清真大寺 拜寺口雙塔 賀蘭口 董府官邸 沙坡頭旅游區(qū)
古長城遺址 金水旅游區(qū) 沙湖風(fēng)景名勝區(qū)
六盤山國家級(jí)自然保護(hù)區(qū) 蘇峪口國家森林公園 賀蘭山自然保護(hù)區(qū)

寧夏小吃有：粉湯水餃 燴小吃 手抓羊肉 八寶飯
粉湯彩餃 釀 皮 紅燒牛肉 黃 酒 鍋盔 臊子面
燴羊雜碎 蒸羊羔肉 炒糊餑 爆炒羊羔肉
寧夏五寶也就特產(chǎn)有：
獨(dú)特的自然地理?xiàng)l件，使寧夏擁有許多獨(dú)具特色的農(nóng)副畜產(chǎn)品，其中最主要的是被譽(yù)為“紅、黃、藍(lán)、白、黑”寧夏“五寶”的枸杞、甘草、賀蘭石、灘羊皮、發(fā)菜。
“紅寶”枸杞：木本植物，漿里呈鮮紅色，形似紡錘，更似紅瑪瑙墜，是寧夏的傳統(tǒng)名牌出口商品，以皮薄、肉厚、籽少、品質(zhì)優(yōu)良馳名中外。歷史上是皇室貢品。枸杞是一種名貴中藥，營養(yǎng)成份十分豐富，并有很高的藥物價(jià)值，不僅含鐵、磷、鈣等物質(zhì)，而且還含有大量糖、脂肪、蛋白質(zhì)及氨基酸、多糖色素、維生素、甾醇、甙類等，有潤肺清肝、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風(fēng)、明目、強(qiáng)筋骨的功能?，F(xiàn)應(yīng)市者多為經(jīng)過脫水處理的干果，用法主要有三：入藥、泡酒泡茶、做菜。它的系列產(chǎn)品有：干鮮枸杞、枸杞菜、枸杞酒、枸杞水晶糖、鮮枸杞罐頭等。
“黃寶”甘草：豆科，多年生草本植物。寧夏甘草以骨重粉足、條干順直、口面新鮮、加工精細(xì)著稱。出口叫“西正甘草”或“西正草”。有解毒、祛痰、止痛、解痙、抗癌等功能，并有補(bǔ)脾益氣、滋陰潤肺、緩急解毒、調(diào)和百藥的效果。
“藍(lán)寶”賀蘭石：產(chǎn)于海拔2600米左右的賀蘭山懸崖上，石料結(jié)構(gòu)均勻，質(zhì)地細(xì)膩，剛?cè)嵯嘁恕Ｓ盟讨频馁R蘭硯，具有發(fā)墨、存墨、護(hù)毫、耐用等優(yōu)點(diǎn)。賀蘭石天然形成深紫綠兩色，相互輝映，色彩鮮明，紫底綠彩，形態(tài)繁多奇妙，好像平柔絨上鑲嵌著各式各樣的翡翠。除兩彩、三彩、多彩外，還有“石眼”、“玉帶”、“銀線”、“云紋”等特殊結(jié)構(gòu)，妙不可言。雕刻藝人因石制宜，精心用料，雕出千姿百態(tài)的賀蘭硯。歷史上賀蘭硯曾與端硯、歙硯齊名，素有“一端二歙三賀蘭”之說。它不僅是“文房四寶”的實(shí)用品，而且是珍貴的工藝收藏品。除刻制硯臺(tái)外，賀蘭石還被用來刻制成印章、鎮(zhèn)紙、筆架等，都是雅致的文房貴品。
“白寶”灘羊皮：寧夏灘羊?qū)傺蛭仓?、粗毛型。裘皮用綿羊品種，在世界裘皮中獨(dú)樹一幟。有二毛、沙毛之分，毛色有純白、純黑、淺褐、雜色幾種，多為純白色。黑色皮又叫紫羔皮，因其少而貴。白色皮張毛色潔白，光澤如玉，皮板薄如厚紙，但質(zhì)地堅(jiān)韌，柔軟豐勻。毛穗呈現(xiàn)出特有的波浪彎，好像一湖漣漪、輕盈柔軟，美觀大方，保溫性極佳，實(shí)為各類裘皮中之佼佼者，很早以來就是傳統(tǒng)的名牌出口商品。灘羊毛纖維細(xì)長均勻，絨毛輕柔蓬松，富彈性。也是制作毛毯、披肩、圍脖等裝飾品的高級(jí)原料。寧夏產(chǎn)的提花毛毯，以其優(yōu)良的品質(zhì)和獨(dú)特的風(fēng)格馳名世界。
“黑寶”發(fā)菜：在植物分類學(xué)中，屬蘭藻門，含珠藻的一種。生長在荒漠、半荒漠地區(qū)，逢雨萌發(fā)，深秋早春時(shí)節(jié)采收。制作過程是將采回的帶雜質(zhì)的“毛菜”揀選，去雜質(zhì)，潤濕曬干包裝。新鮮發(fā)菜呈藍(lán)綠色或褐色，風(fēng)干后烏黑，形態(tài)酷似東方女子的秀發(fā)，故得名。它是一種高檔食品，與海參、魚肚、燕窩、魷魚、猴頭、魚翅、熊掌合稱“美味八珍”，是喜慶筵宴必不可少的山珍。發(fā)菜的營養(yǎng)十分豐富，而且極易被人體吸收。其蛋白質(zhì)含量為雞蛋的20倍，含糖類、脂肪、鈣質(zhì)也較多，更富磷、鐵等礦物質(zhì)。