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秋季登山注意事項時間：2012-10-16 14:53:30 瀏覽量：2978次

　　秋高氣爽，相信很多人都計劃與家人、朋友為伴，登山暢游，樂也融融又鍛煉身心。秋季雖然是去戶外活動登山好時節(jié)，但是也應該有很多事項需要注意。

　　以下是西安康輝旅行社李家村店為大家整理的秋季出行須知：

　　一、在戶外活動中，若沒有基本的自我照顧的能力，不僅給自己增加危險，而且也給同伴增加危險。照顧別人應該建立在可以自我照顧的前提上，否則都是空談。而空談不僅誤國，兼且害命。

　　二、在戶外活動中，不僅要求成員之間在緊急的時候相互援手，而且要在平常的細節(jié)上多彼此關(guān)注。

　　三、忌天未亮時登山。秋季清晨氣溫低，室內(nèi)外溫差很大，受到冷空氣的刺激，容易誘發(fā)心臟病或高血壓，尤其是老年人一定要注意。最好早飯后天亮時再爬山。

　　四、登山時要思想集中，不能光顧著看景不顧腳下。尤其是老年人和體弱的人更要注意這一點，走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。

　　五、事先了解好登山旅游路線計劃好休息和進餐地點，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。

　　六、對山上的氣候特點應有所了解，爭取在登山前得到可靠的天氣預報。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。

　　七、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。登山時，人體會大量出汗，由于秋天氣候干燥，補水就尤為重要。