熱愛旅游的您，是否在每次出行前，都給自己準備了必要的防范措施或是注意的一些小事項呢?熱愛旅游是好事，可以開拓視野，陶冶身心........但記住，在每次出行前，別忘了看看自己的行李袋，您忘帶了什么重要的東西?

　　秋天是旅游的大好季節(jié)。但外出旅游，若不注意保護皮膚，會使皮膚皺裂、變得粗糙，甚至患上脂溢性皮膚病癥。西安康輝旅行社李家村店提示您，在外出旅游時應(yīng)注意以下幾點：

　　首先，因為旅游途中人體運動量的增加，人體內(nèi)分泌量增多，臉上的汗水油脂也就增多，如不及時擦凈，經(jīng)風吹日曬，會使皮膚發(fā)黑、變粗。其次，旅游中應(yīng)多吃蔬菜瓜果，增加體內(nèi)的維生素和各種礦物質(zhì)，使皮膚不至于干燥起皺。然后，早起要洗凈臉。晚上，可用面膜清除毛孔內(nèi)的灰塵和油脂。最后，外出旅游有時會長期處于陽光曝曬狀態(tài)下，最好戴頂帽子遮住日光照射，并適當擦一些含酮的防曬霜。

　　徒步穿越一般選擇的是徒步者不認識的、富有神秘感及地形較為復(fù)雜的區(qū)域，一般不建議單獨徒步，組成至少兩人以上的小團隊是最相宜的方式。同伴中最好有人具備一定的天文、地輿、景象形象、生物知識，彼此間關(guān)心互助，這是保證每一名徒步者能夠安全抵達目的地的重要保障。此外，應(yīng)選舉一名隊長同一指揮，必要時進行討論，確保做出準確決議計劃。在做大型或長途跋涉之前，最好能提前進行體能與適應(yīng)性的練習，并逐漸加大運動量，增強耐力，確保身體狀況能夠應(yīng)付旅途中的難題。

　　在蔚藍色的天空襯托下，大大小小的瀑布更加壯觀，湖水格外生輝，山林美景倒映，青山上楓葉搖紅染翠，五顏六色的山花野果構(gòu)成一幅幅精美的畫卷，令游沉醉。

　　還要記得，秋季天氣干燥，別忘了帶些常用藥，呼吸系統(tǒng)用藥，消化系統(tǒng)用藥，外用藥，紅花油，其他藥物(息斯敏用于“風疹塊”、花粉過敏等，乘暈寧用于暈車、暈船等，還有牙痛一粒丸，復(fù)方新諾明或頭孢氨芐膠囊用于抗菌消炎)等等。

　　除此之外，巧克力也是必不可少的，它是你出游的好伙伴，它不僅帶給你柔滑細膩的感覺和快樂的心情，還能為旅途中的膳食提供能量，提供很多知足人體基本需求的礦物質(zhì)和營養(yǎng)素。西安康輝旅行社李家村店的小編提示，運動前食用巧克力，可以增加肌肉內(nèi)的糖原貯備，有利于進步運動能力，紓緩疲憊。運動后食用巧克力，能夠及時增補人在運動中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原，有助于恢復(fù)體力。

　　以上是西安康輝旅行社李家村店為各位朋友搜集的出行常識，望大家參考!