旅游時(shí)便秘要怎么治療?　旅游中，由于環(huán)境和生活習(xí)慣的改變，加上老年人抵抗力低，容易產(chǎn)生疾病。

　　中國(guó)康輝旅行社有限責(zé)任公司李家村門(mén)市部，隸屬首都旅游集團(tuán)。自創(chuàng)建以來(lái)，已發(fā)展成目前在全國(guó)有八十多家分支機(jī)構(gòu)，初步形成全國(guó)性的旅游網(wǎng)絡(luò)體系。公司以“網(wǎng)絡(luò)化”、“規(guī)?；?rdquo;、“品牌化”為發(fā)展目標(biāo)，致力于“國(guó)內(nèi)成網(wǎng)、國(guó)外成鏈”的建設(shè)。

　　旅游時(shí)便秘要怎么治療?

　　一、消除便秘

　　旅游中的便秘現(xiàn)象.在游人中比較普遍。輕者引起暖氣，上腰部脹飽和反胃;重者則惡心、腹痛，因舞便硬塊壓迫引起能骨部和大腿后側(cè)隱痛，以及發(fā)作痔瘡，導(dǎo)致敗胃口、精神不振、行動(dòng)不便。但這是暫時(shí)現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，可用藥物緩解或按摩治療。服何種藥應(yīng)遵從醫(yī)生處方，按摩有兩簡(jiǎn)便方法:

　　一是按摩天樞穴可加速排便。人坐、立、平臥、仰臥均可，雙手中指分別按于天樞穴位上(距肚臍6厘米處)，輕揉20一30次，然后用雙掌揉摩20一30次，聶后推擦至恥骨20次。

　　二是按摩肚臍周?chē)碳づ疟?。就寢和晨起時(shí)，平臥、仰臥或直Alm出腹部，腹肌放松，雙膝屈立，兩手拇指各握人掌心，其余四指按在肚臍左右兩邊。然后以臍眼為中心，順時(shí)針?lè)较虬磯憾悄氈車(chē)?。開(kāi)始用力要小，以后逐漸加大力量，遇有發(fā)硬處兩手可集中按壓。按揉5分鐘后可坐起，兩手輕拍器部20下。堅(jiān)持每天按摩，可加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促使排便。

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