行萬里路，有時間了就可以去看看外面的世界，西安康輝旅行社為大家講講不同的季節(jié)旅游應該謹慎。

　　春季：春暖花開，陽光明媚，正是人們出去踏青的好季節(jié)。游客要注意衣服、鞋襪和雨具的攜帶備用;要注意花粉過敏，不要過分接近或接觸花草;要注意暈車，乘車前應口服暈車藥等。

　　夏季：夏季出游最主要的就是防止中暑。因為夏天出游，由于氣溫的升高，而體內(nèi)的熱量散發(fā)不出去，中暑就常有發(fā)生，輕者頭痛頭昏，重者昏迷胡語要適當?shù)睾刃┑}開水，因為溫度高，汗液的分泌就會很旺盛，能量消耗很大，所以要多補充些鹽分、蛋白質(zhì)和熱量不可暴飲暴食冷飲和油膩食物最好配戴太陽鏡和遮陽帽，以防止日射病的發(fā)生;要隨身攜帶些藥物如霍香正氣水、十滴水、諾氟沙星等常用藥。

　　秋季：在秋季旅游時，有些人會感到身體不適，嘴唇干裂出血，口腔內(nèi)又生出了一些小泡，咽部也不適。這是由于秋季天氣干燥造成的。所以，秋季出游，飲食上除補充足夠的蛋白質(zhì)。脂肪等以外，還要多喝水，多吃一些清潤溫和的水果。體質(zhì)虛弱者、中老年人出游應再選食紅棗、蓮子、百合等補氣滋陰之品。因為隨時節(jié)的變化，體內(nèi)精氣開始封閉，而旅游又特別費神，整日東奔西行，能量消耗太大，只有及時補養(yǎng)，才能保證身體機能的正常運行。

　　冬季：在雪后出游要服用維生素A或魚肝油、維生素B等藥物，食物上可多吃些動物內(nèi)臟、洋蔥、蓮子心、胡蘿卜等。此外，冬季旅游要注意御寒保暖，參與滑雪等體育項目前一定要先體檢合格，同時要注意安全防止身體受傷。

　　【溫馨提示】

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