夏日海灘戲水是許多人夏日消暑的熱門(mén)活動(dòng)，除了必須注意防曬，避免艷陽(yáng)赤裸裸洗禮所造成的皮膚曬傷，或使原有的雀斑、曬斑、黑斑更多、更明顯外，其實(shí)，因水上活動(dòng)引起的問(wèn)題不少，西安國(guó)際旅行社提醒大家應(yīng)特別地多加注意。

　　愛(ài)護(hù)皮膚

　　游泳常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，包括游泳者癢疹、海泳者皮膚疹、水母咬傷、海膽刺傷、移行性幼蟲(chóng)疹等。引發(fā)“海泳者皮膚疹”的原因，目前尚未證實(shí)，但通常是在離開(kāi)海水?dāng)?shù)小時(shí)后，出現(xiàn)在泳衣遮蔽處，尤其是受壓迫的部位，如男性的臀部與腰部及女性的胸部，癥狀包括局部紅色丘疹、膨疹或水泡，會(huì)有瘙癢與灼熱感。一般在持續(xù)7—10天后，會(huì)自然痊愈。

　　“游泳者癢疹”與水中的血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)有關(guān)，當(dāng)你涉水而過(guò)或泡在水中時(shí)，血吸蟲(chóng)的幼蟲(chóng)會(huì)趁虛而入，進(jìn)入暴露在泳衣外的皮膚，引起癢感、刺痛感或局部紅疹的現(xiàn)象，數(shù)小時(shí)后會(huì)消失，隔10～15小時(shí)后，于暴露位置會(huì)再度出現(xiàn)紅色疹子。治療方式以癥狀治療為主。避免游泳者癢疹及海泳者皮膚疹，就是游完泳馬上以清水沐浴、徹底清潔皮膚，并用毛巾擦干身體。

　　對(duì)于習(xí)慣在游泳池游泳的市民，常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，為霉菌感染、病毒引起的疣、細(xì)菌感染的游泳池肉芽腫及游泳池皮膚疹;或因氯或溴引起的刺激性皮膚炎、發(fā)質(zhì)變差、發(fā)色變淡。預(yù)防之道就是皮膚有感染或傷口時(shí)切勿游泳，慎選游泳池，避免到溫水游泳池及太擁擠的游泳池，游泳時(shí)戴泳帽，游泳后充分沐浴，使用保濕產(chǎn)品避免皮膚干癢，不要赤腳接觸更衣室、盥洗室地板。避免猛烈的太陽(yáng)照射，最好涂上防曬霜。

　　非常狀況應(yīng)變

　　水上活動(dòng)另一項(xiàng)常見(jiàn)的傷害則是脊髓傷害，根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)字指出，美國(guó)約有10%的脊髓傷害是源于不當(dāng)?shù)奶馔?，而急性扭傷、擦傷和抽筋也是常?jiàn)的水上意外，為了避免意外的發(fā)生，跳水時(shí)要注意安全的水深至少約3.74公尺，而游泳前的熱身運(yùn)動(dòng)可減少急性扭傷、擦傷和抽筋的發(fā)生機(jī)率，水上高手務(wù)必做完暖身運(yùn)動(dòng)再下水。

　　除了有足夠的暖身運(yùn)動(dòng)，本身已有肌肉、關(guān)節(jié)方面疾病的民眾，在游泳姿勢(shì)上要有所選擇。例如有膝蓋毛病者，避免游蛙式;有肩頸問(wèn)題者，避免游自由式;有下背痛問(wèn)題者，避免游蝶式;有腳踝問(wèn)題者，避免游自由式、仰式及蝶式。在游泳時(shí)以不同的泳式交替，較不容易造成某些部位過(guò)度勞動(dòng)的運(yùn)動(dòng)傷害。

　　若不幸發(fā)生意外，懷疑有脊椎損傷的可能時(shí)，要注意保持呼吸道的通暢，避免不必要的移動(dòng)，盡快送醫(yī)，如需移動(dòng)，要有適當(dāng)?shù)墓ぞ呋蚨嗳送瑫r(shí)移動(dòng)法，以免造成更嚴(yán)重的后遺癥。

　　【溫馨提示】

　　中國(guó)康輝西安國(guó)際旅行社http://www.enmey.cn/是中國(guó)康輝旅行社有限責(zé)任公司在陜西的唯一控股公司。自1988創(chuàng)建以來(lái)，“高質(zhì)量的服務(wù)、高素質(zhì)的員工、高水平的旅游”是“中國(guó)康輝西安國(guó)際旅行社有限責(zé)任公司”的經(jīng)營(yíng)宗旨，“讓合作者放心，讓旅游者滿意”是“中國(guó)康輝西安國(guó)際旅行社有限責(zé)任公司”的經(jīng)營(yíng)理念。在各位同行及廣大旅游消費(fèi)者的支持下，“康輝旅游，風(fēng)景獨(dú)好”已在人們的心目中扎根。