聯(lián)系我們

質(zhì)量監(jiān)督電話：13359256886

地址：西安市李家村石化小區(qū)底商康輝旅游（李家村地鐵B口向南100米）

旅游導(dǎo)航

首頁 >> 游記攻略 >> 實(shí)用指南 >> 旅途失眠實(shí)用指南“助眠穴”

旅途失眠實(shí)用指南“助眠穴” 來源：網(wǎng)絡(luò) 編輯：www.enmey.cn 時(shí)間：2012-04-26 05:05:43 瀏覽量：2401次

旅途疲憊，卻難入眠。廣東省中醫(yī)院心理睡眠專科李艷主任建議，不妨試試按摩以下八個(gè)穴位。

(1)印堂穴：位置：兩眉頭連線的中點(diǎn)處。操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜安神的作用。

(2)攢竹穴：位置：兩眉頭凹陷處。操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。

(3)太陽穴：位置：眉梢與目外眥之間，向后約1寸的凹陷處。操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。

(4)安眠穴：位置：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處。操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。

(5)率谷穴：位置：耳尖直上1.5寸。操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。

(6)內(nèi)關(guān)穴：位置：腕部橫紋上2寸。操作：用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘。具有寧心安神的作用。

(7)神門穴：位置：小指?jìng)?cè)腕部橫紋頭凹陷處。操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有助睡安眠的作用。

(8)三陰交：位置：小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有除煩安眠的作用。

	請(qǐng)確認(rèn)您的Email，提交之后詳細(xì)解答會(huì)發(fā)送至您的郵箱
*咨詢內(nèi)容：
*稱呼：
*Email：