冬季滑雪作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，能在無形中鍛煉我們的心血管縮張能力，而且增強(qiáng)心肺功能。同時(shí)也可以讓我們找回青春的活力，放松心情。那么冬季滑雪應(yīng)該注意什么呢？西安康輝旅行社將溫馨提供給你一份安全小貼士。
　　
　　1.天氣
　　
　　提前看天氣預(yù)報(bào)，最好避開大雪大風(fēng)的天氣，選擇一個(gè)適合玩的天氣，心情也會(huì)好很多。
　　
　　2.滑雪服
　　
　　上衣要寬松，以利于大浮動(dòng)的滑雪運(yùn)動(dòng)，袖口、褲口、應(yīng)為可調(diào)松緊的縮口，可以防止進(jìn)雪哦，領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，可以防止冷風(fēng)進(jìn)入，以防感冒。滑雪帽最好選用套頭式，可以保護(hù)冷風(fēng)對(duì)臉部的損傷哦，衣服顏色最好選用跟雪的顏色反差比較大的哦，避免發(fā)生碰撞哦。
　　
　　3.雪鏡
　　
　　因?yàn)檠┑氐年柟夥瓷浜軈柡Γ兄欣滹L(fēng)對(duì)眼睛的刺激也很大，所以帶一副比較好的防護(hù)雪鏡是非常有必要的，一定要注意鏡面必須是有良好的可視效果。
　　
　　4.能量補(bǔ)充
　　
　　必備一些高能便攜食品，以備必要時(shí)保證充足的熱量供應(yīng)。
　　
　　5.熱身運(yùn)動(dòng)
　　
　　滑雪之前最好做一些熱身運(yùn)動(dòng)，特別是腳腕和手腕的活動(dòng)特別關(guān)鍵，因?yàn)榛┻^程中特別要這兩處關(guān)節(jié)的大量運(yùn)動(dòng)。
　　
　　6.初學(xué)者
　　
　　初學(xué)者不要看別人滑的簡單就輕易獨(dú)自去滑，因?yàn)橥强粗菀讓?shí)踐起來就不是那么容易了，最好是有專門會(huì)的人陪在身邊。
　　
　　7.場地
　　
　　一定要提前了解滑雪場的高度、寬度、長度、坡度以及走向，作為高速運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目所以這一點(diǎn)要非常注意了，建議初學(xué)者和不熟練者不要去坡度太大的地方哦。
　　
　　8.不熟練者
　　
　　如果是剛學(xué)了一點(diǎn)，建議不要到人多的滑道上去，更要注意是要遠(yuǎn)離那些滑的快的人，以避免躲避不及而被撞倒。
　　
　　9.遇到意外
　　
　　如果你出現(xiàn)了意外，快要摔倒，一定要彎曲身體，降低自己身體的重心，不要以舒展的方式摔倒，不然受傷面積就非常大。
　　
　　滑雪固然好玩，但是健康尤為重要哦，西安康輝旅行社在此提醒大家需認(rèn)真熟悉一些冬季滑雪應(yīng)該注意什么的常識(shí)，在玩樂的時(shí)候一定要注意保護(hù)自己的安全。