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春季養(yǎng)生的秘訣
來源：西安旅行社
編輯：http://www.enmey.cn
時間：2015-03-25 09:22:37
瀏覽量：3179次
最近朋友常掛嘴邊的一句話就是“不要有命掙錢，沒命花錢”。其實這也是給我們敲響警鐘，那就是繁雜的工作和生活瑣事之閑，我們更重要的就是要學(xué)會養(yǎng)生。萬物復(fù)蘇的春季，不但是一年的開始，也是養(yǎng)生的絕佳時間的到來。那么春季養(yǎng)生的秘訣是什么呢？
春季是冬夏轉(zhuǎn)換的交替季節(jié)，冷暖氣流互相交爭，時寒時暖，乍陰乍晴，所以對于穿衣要特別注意，以免受寒傷肺傷肝。要適當?shù)倪\動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內(nèi)生機，可以增強免疫力和抗病能力，保持身體的的“元氣”。
養(yǎng)生之道最重要的就是情緒上要樂觀，不宜抑郁或發(fā)怒，也不要過分勞累，以免加重肝臟負擔(dān)。最好的方式就是出去游玩，多接近大自然。民間有種說法，就是“樹木花草栽庭院，空氣新鮮人舒展”。特別是出去旅游踏青，在大自然的擁抱中不僅心情自然舒暢而且舒動筋骨，不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、強身健體。所以可以利用工作的閑暇時間不妨出去游玩，感受大自然的溫馨。
西安康輝科技路提醒您春天出游，氣候變化無常，如果出遠門最好多帶點衣服，以防回春寒。如果對花粉過敏的人可一定要注意出門最好帶一些防止過敏的藥物。了解更多關(guān)于春季旅游的更多詳情可以登錄西安康輝旅行社官網(wǎng)：http://www.enmey.cn，或者撥打他們的熱線電話，讓他們專業(yè)的旅游專員給你最溫馨的建議。
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