第1天 西安乘坐火車赴拉薩，第二天抵達拉薩，接站入住酒店

住宿：火車

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內容：

抵達拉薩→接站或接機為遠方而來的您獻上潔白的哈達→入住酒店→適應高原性氣候。（拉薩 海拔約 3658 米）溫馨提示：當天請不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙與飲酒。 良好的心理素質，是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀情緒能夠減弱 高原反應帶來的不適。一般輕微惡心，嘔吐，頭暈，頭痛屬于常見高反，不用特別緊張，請保持良 好心態(tài)，好好休息，如高反特別嚴重者，建議到就近診所或醫(yī)院就醫(yī)，遵醫(yī)囑。特別安排：（抵拉 薩當晚攜程四鉆含氧酒店或每標免費提供一臺家用制氧機、僅限當晚免費使用）這也是唯一能有效 緩解高原反應痛點的解決方法）接送服務為拼車方式，若有等待敬請諒解。

第2天 火車

住宿：豐緣/吾思藏或同級

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內容：

抵達拉薩→接站或接機為遠方而來的您獻上潔白的哈達→入住酒店→適應高原性氣候。（拉薩 海拔約 3658 米）溫馨提示：當天請不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙與飲酒。 良好的心理素質，是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀情緒能夠減弱 高原反應帶來的不適。一般輕微惡心，嘔吐，頭暈，頭痛屬于常見高反，不用特別緊張，請保持良 好心態(tài)，好好休息，如高反特別嚴重者，建議到就近診所或醫(yī)院就醫(yī)，遵醫(yī)囑。特別安排：（抵拉 薩當晚攜程四鉆含氧酒店或每標免費提供一臺家用制氧機、僅限當晚免費使用）這也是唯一能有效 緩解高原反應痛點的解決方法）接送服務為拼車方式，若有等待敬請諒解。

第3天 尋訪西藏江南：拉薩- G318（拉林高速）-米拉山隧道-尼洋河風光-“措高”巴松措- 雅尼濕地-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰-最美索松村

住宿：大峽谷索松村

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

1、早上 7:30 左右導游致歡迎詞從拉薩出發(fā)前往林芝，總行車時間約 8 小時左右，易暈車者請?zhí)?前自備暈車藥，建議提前自備小零食。 2、中午 12:00 墨竹工卡或巴河鎮(zhèn)用午餐，并稍作休息。（團餐多以川菜為主，路途中用餐環(huán)境有 限，請游客諒解） 3、下午 14:00 左右到達“措高”巴松措?yún)⒂^。 3、下午 18:30 左右達到雅尼濕地參觀。 4、下午 19:20 左右抵達雅魯藏布大峽谷景區(qū)，之后換乘景區(qū)直通車。 5、下午 20:00 左右到達索松村，用餐，隨后入住酒店。（客人可在酒店大廳挑選喜歡的藏裝在田野 D5 “詩畫”魯朗國際小鎮(zhèn)-返程魯朗林海盤山路-尼洋河風光- G318（拉林高速）-藏式村落-“天佛瀑布”卡定溝/尼洋閣或 桃花溝-拉薩 豐緣/吾思藏 或同級 早中晚 D6 藏梵閣唐卡博覽中心-崗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉薩 豐緣/吾思藏 或同級 早中晚 D7 布達拉宮-藥王山觀景臺-八廓街-大昭寺廣場-拉薩 豐緣/吾思藏 或同級 早中 X D8 根據(jù)返程時間送站-返回溫馨的家-扎西德勒 火車 自理 D9 抵達西安，結束愉快旅行 溫馨的家 桃林間自行拍照） 重要提示：若索松村民宿資源緊張（如在桃花節(jié)（3 月-4 月）國慶期間），則將索松村住宿改為八一鎮(zhèn) 住宿

第4天 最美索松村（大峽谷北岸）-大峽谷南岸（觀光車）-南迦巴瓦熱氣球體驗--色季拉山- 穿越魯朗林海（車游）-“詩畫”魯朗國際小鎮(zhèn)深度游-田園小火車游魯朗

住宿：魯朗國際喜路酒店

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

1、上午 8:00 左右從酒店集合前往大峽谷景區(qū)。 2、進入景區(qū)由景區(qū)觀光車帶領游客參觀各個觀景平臺，期間乘坐熱氣球。 溫馨提示：大峽谷景區(qū)觀光車的車型由景區(qū)統(tǒng)一安排，有時會與其他團隊共同拼車游覽；觀光車的 發(fā)車時間由景區(qū)統(tǒng)一安排，有時需等候 15-30 分鐘；環(huán)保車播放語音講解；游覽期間，需聽從環(huán)保 車司機的時間安排；地接導游在景區(qū)門口等候游客（導游不帶客人進入景區(qū)游玩）敬請諒解！ 3、中午 12:00 左右享用景區(qū)用自助餐。 4、下午 16:30 左右抵達色季拉山山口參觀，期間車游魯朗林海。 5、下午 17:20 左右抵達魯朗國際小鎮(zhèn)換乘田園小火車游魯朗。隨后享用晚餐，入住酒店。 重要提示：若因大雪封山、軍用物資運輸封路、道路修整等原因導致車輛無法前往魯朗小鎮(zhèn)，則魯朗小 鎮(zhèn)的住宿改為八一鎮(zhèn)，同時取消魯朗小鎮(zhèn)深度游

第5天 “詩畫”魯朗國際小鎮(zhèn)-返程魯朗林海盤山路-尼洋河風光- G318（拉林高速）-藏式村 落-“天佛瀑布”卡定溝/尼洋閣或桃花溝-拉薩

住宿：豐緣/吾思藏或同級

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

1、上午 7:30 早餐后乘車從酒店出發(fā)返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風光。 2、上午 10:00 左右參觀西藏特色藏式村落（行程特色贈送，游覽時間約 1-2 小時）。 3、中午 12:30 左右用午餐，餐后乘車原路返回拉薩。 4、下午 14:00 左右參觀“天佛瀑布”卡定溝/尼洋閣或桃花溝。 5、下午 18:00 參加烤羊篝火晚會，后入住酒店休息

第6天 藏梵閣唐卡博覽中心-崗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉薩

住宿：豐緣/吾思藏或同級

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

1、上午 7:30 早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)。 2、中午 12:00 旅游定點餐廳用午餐。 3、下午 15:00 左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖，享受圣湖旅拍服務。 4、下午 18:00 左右入住酒店

第7天 探秘圣城-布達拉宮-藥王山觀景臺-八廓街-大昭寺廣場

住宿：豐緣/吾思藏或同級

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。因為布達拉宮時間不定，具體時間要根據(jù)布達拉宮做出調整，所以時間 由導游靈活安排。 2、圓夢布達拉宮（游覽時間約 2 小時,布達拉宮內限時 1 小時）。 3、漫步八角街（無門票，無時限，自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街）。 重要提示： 1：疫情期間門票方式多樣，檢查嚴格，故不保證布宮一定安排導游陪同參觀，布達拉宮實行電子實 名參觀，請客人配合我社工作人員提前預約，保證客人上布宮。 2：參觀布宮時請著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。 3：寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。 4：此日請務必攜帶好自己，身份證、健康碼、口罩缺一不可 5：宮殿較高，上下要慢行。殿內比較陰冷，即使夏季也建議準備件外套。布達拉宮不允許導游在景 區(qū)內講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴禁拍照，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍 照功能的手機。請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規(guī)定。 6：布達拉宮里面非常難找?guī)?，如果著急建議在參觀前解決。 7：布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質樓梯，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納過多游客 容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注 意安全，不要擁擠

第8天 暫別世界屋脊回家—西藏歡迎你，再來、再來！

住宿：火車

用餐：早餐√  中餐 x  晚餐 x

行程內容：

帶著藏區(qū)給您的感動和美好回憶回到溫馨的家扎西德勒！ 根據(jù)火車時間安排送火車或送飛機返回西安結束愉快的西藏之旅！ 溫馨提示：臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當日

第9天 火車抵西安

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內容：

火車抵達西安結束愉快出高原之行。